Mama Workout

Mama Workout- Fit während der Schwangerschaft

Babyglück – und Figur zurück! Das sind die beiden dringendsten Wünsche der meisten Mütter.

Ein professionelles Training, das sich auf die Problemzonen werdender Mütter bezieht.

Eine Schwangerschaft dauert vierzig Wochen. Nutzen Sie also die Zeit, um sich und Ihr Baby optimal auf die Geburt vorzubereiten: mit einem behutsamen Fitnesstraining und/oder ausgewogener Ernährung unter fachlicher, professioneller Anleitung.

Wir begleiten Sie bis zur Entbindung, sodass Sie und ihr Baby fit und gesund bleiben! Begrüßen Sie Ihr Baby in einer exzellenten körperlichen Verfassung.

Mit Mama Workout erreichen Sie:

Straffung des Bindegewebes
Kräftigung des Beckenbodens
Wiedererlangung der ursprünglichen Figur
Verbesserung der Haltung
Kraft für den Alltag
Entspannung gegen Alltagssorgen
Allgemeines Wohlbefinden

Das Schöne daran ist, dass du bis zu 80 % des Beitrags zurückbekommst, da unser Mama Workout zertifiziert ist!

Nach der Geburt können Sie wie gewohnt bei uns weitertrainieren, ihr Baby kann bei Bedarf im Studio dabei sein.

Rückbildungskurs

Die Rückbildungsgymnastik ist der erste Kurs für Dich nach der Geburt Deines Babys!

Der ideale Zeitpunkt zum Starten ist nach 6 – 12 Wochen. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten bis Dein Kind neun Monate alt ist.

Bei der Rückbildungsgymnastik werden nach und nach alle Muskelpartien wieder gekräftigt, die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Besonders wichtig ist dabei das Training der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich stärken wir den Rücken, kräftigen die Arme und Beine, entlasten den Nacken. Abgerundet wird der Kurs mit Entspannungsübungen und kleinen Massagen.

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